Ejercicio para quemar grasa del abdomen

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Bibliografía Calatayud, J. Trunk muscle activity during different variations of the supine plank exercise.

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Musculoskeletal Science and Practice. Acute effects of muscle stretching on physical performance, range of motion, and injury incidence in healthy active individuals: a systematic review.

Una vez realices esto, las caderas deben llevarse hacia delante hasta que el cuerpo esté completamente erguido.

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El acto de mantener la posición de torso vertical al levantar un peso muerto requiere gran fuerza. De esta forma, los abdominales se contraen de forma efectiva.

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